Formação EFT Nível I EFT NOCTUA

Acerca de mim

Porque escolhi a EFT: uma experiência pessoal que se tornou missão

A minha carreira profissional tem sido marcada pela comunicação, pela edição e pela compreensão das pessoas e das organizações. Mas existe uma dimensão menos conhecida do meu percurso: o meu trabalho em EFT (Emotional Freedom Techniques), tanto em consultas individuais como em formação, nasceu de uma experiência profundamente pessoal.

Foi durante o meu primeiro burnout que conheci a EFT. Não comecei por procurar consultas; decidi aprender a técnica e experimentar o seu potencial no meu próprio processo de recuperação. Os resultados que senti foram suficientemente significativos para me levarem a aprofundar os conhecimentos e a concluir o Nível II, com o objectivo de poder acompanhar outras pessoas.

Ao longo desse percurso, fui recuperando a autoestima, enfrentando medos e fobias associados à ansiedade e ultrapassando limitações que condicionavam o meu quotidiano, como a claustrofobia em elevadores. Descobri também uma mudança inesperada: as enxaquecas que me deixavam de cama cerca de três vezes por mês passaram a ocorrer apenas duas vezes por ano, com uma intensidade muito menor.

Mais tarde, enfrentei um segundo burnout. Acreditava que já estava recuperada e não reconheci, a tempo, os sinais de que estava novamente a ultrapassar os meus limites. Desta vez, o caminho foi mais difícil. Essa experiência ensinou-me que a recuperação não significa que ficamos imunes às dificuldades e que aprender a reconhecer os nossos limites é tão importante como aprender a ultrapassá-los.

Hoje, no contacto diário com pessoas e profissionais que enfrentam desafios pessoais e profissionais, reconheço como é difícil, por vezes, encontrar ferramentas para lidar com o sofrimento emocional sem sentir que estamos a perder o controlo da nossa própria vida.

É por isso que escolhi partilhar a EFT e promover a sua aprendizagem. Através do tapping, da estimulação de pontos específicos do corpo associada à atenção às emoções, esta técnica oferece uma abordagem estruturada que algumas pessoas consideram útil na gestão do stress e do desconforto emocional. Integrada, quando apropriado, com outras abordagens, como a PNL, pode ajudar-nos a explorar medos, crenças e padrões de resposta, respeitando sempre os limites e o ritmo de cada pessoa.

Não acredito em soluções impostas nem em processos que nos obriguem a enfrentar mais do que estamos preparados para enfrentar. Acredito num trabalho feito com consciência, respeito e liberdade de escolha, em que cada pessoa participa activamente no seu próprio processo.

Não dou consultas de EFT porque esta seja a minha carreira de origem. Faço-o porque conheci, na primeira pessoa, a importância de encontrar ferramentas para lidar com aquilo que nos limita – e porque quero partilhar esse conhecimento com quem procura novas formas de cuidar de si. A formação permite-me ir mais longe: ajudar outras pessoas a compreender e a aprender a utilizar estas ferramentas de forma autónoma e responsável.